마음챙김실천법 검색 결과
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독서리뷰

마음챙김 요약 Part2

자신의 내면을 돌아보고 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와주는 강력추천하는 자기개발서 파트1 요약에 이어 마음챙김 파트2의 내용을 정리했다. 마음챙김 도서 추천 마음챙김 도서 추천 마음챙김 샤우나 샤피로 지음 마음챙김 뇌를 재설계하는 자기연민 수행 신박사tv, 독서연구소에서 추천한 마음챙김은 사실 별로 읽고 싶은 종류의 책은 아니었다. 명상, 마음챙김, 마인드풀니스 lumos.tistory.com - 마음챙김 파트2 요약- Part2. 상황이 힘들어지면 강인한 사람은 더 자비로워진다 When the going gets tough, the tough get compassionate 05 자기 자비: 내부의 협력자 “우리는 자기비판의 습관이 어떻게 생명력을 약화시키고 평온함을 앗아가며 영혼을 짓밟는지 알아야 ..

2021. 6. 26. 15:49
독서리뷰

마음챙김 도서 추천

마음챙김 샤우나 샤피로 지음 마음챙김 뇌를 재설계하는 자기연민 수행 신박사tv, 독서연구소에서 추천한 마음챙김은 사실 별로 읽고 싶은 종류의 책은 아니었다. 명상, 마음챙김, 마인드풀니스, 마음수련 이런 주제에 관심이 없었는데 삼매봉 도서관에 다른 책을 빌리러 갔는데 이 우연히 눈에 띄었다. 신박사tv, 독서연구소에서 큐블리에이션 하는 책들, 추천하는 자기개발서는 다 읽어봐야겠다고 마음을 먹고 리스트 정리를 했던 터라 우연히 눈에 띈 을 두고 올 수가 없었다. 결론은 정말 좋은 책이다. 여느 때보다 책을 많이 읽고 있는 때지만 올해 읽은 책 중에 가장 좋았다. 그동안 여러 자기 개발서에서 했던 얘기들을 뇌과학 측면에서 정리해주는 책이다. 이 책을 읽고 나면 더 좋은 나, 더 행복한 나를 기대하게 된다. ..

2021. 6. 18. 17:51